Для кого дієта краще всього підходить?
Вівсяна дієта підходить людям, які хочуть прийти до здорового способу життя і втратити кілька кілограмів. Якщо шукаєте спосіб швидко схуднути і не прагнути до довгострокових зобов’язань, це не план для вас.
Перший тиждень дієти може бути важкою, якщо дотримуватися її суворо. Тим не менш, вона може сподобатися. Якщо хочеться швидких результатів, підходить така вівсяна дієта для схуднення на 10 кг, Але не варто забувати, що результат залежить від початкових даних та фізичної активності. Відповідь організму у людини з вагою під 100 кг буде більше, ніж у людини з вагою 60-70 кг
Остання фаза вівсяної дієти може сподобатися тим, хто хоче зробити цей етап постійним способом життя. Третій місяць дієти – це просто здорове харчування з акцентом на більш низький вибір жирів і більше вівсянки.
При прийнятті рішення про те, чи хочете дотримуватися вівсяну дієту, повинне ретельно зважити плюси і мінуси. Зміна режиму харчування є серйозним рішенням і вимагає великих зусиль.
