Менше стресу
На ваше самопочуття та зовнішній вигляд впливає і загальний емоційний фон. Якщо ваш організм постійно перебуває в пригніченому стані, і ви не можете розслабитися і відпочити як слід, просто порадіти життю, то цілком можливо, що тіло просто почне захищатися м’яким жирком від впливу ворожого світу.
Є й більш прозаїчне пояснення. Всі ми потребуємо в регулярному надходженні гормонів щастя – ендорфінів. Їжа – найбільш легкий спосіб заповнити їх недолік: для цього досить відкрити дверцята холодильника. Спілкування з друзями, спорт, нові інтереси вимагають від нас набагато більших зусиль. Тому один із способів того, як реально схуднути на 10 кг – стати щасливою. Саме у такому порядку: спочатку дозволяємо собі більше інших радостей в житті, потім їжа відступає на другий план, а разом з нею йдуть і зайві кіло.
