Що їсти, щоб схуднути?
Отже, ви вирішили почати нове життя і шукаєте відомості про те, які продукти спалюють жири і сприяють схудненню. Відмінно! Але не заплутатися в достатку інформації. Вам треба знати, що продукти, які допомагають схуднути, діють по-різному. Одні стимулюють обмін речовин, інші забезпечують відчуття ситості, оскільки їх можна з’їсти багато і вони займають великий обсяг в шлунку, а треті дійсно втамовують голод, бо володіють високою харчовою цінністю.
Низькокалорійні продукти
Якщо ви любите перекушувати, це добре. Організм не встигає зголодніти, тому їжте на здоров’я! Складіть собі список, які продукти сприяють схудненню і кращому обміну, а одночасно з цим володіють низькою калорійністю і містять багато клітковини. Це свіжі овочі, зелень, цитрусові. Вони відмінно заповнюють шлунок і створюють відчуття ситості. Клітковина сприяє очищенню кишечника і виведенню шлаків.
