Що не сприяють схудненню і кращому обміну: які продукти слід виключити
Виключіть все, що затримує рідину в організмі. Солоні, копчені продукти, жирне, смажене. Чіпси, кукурудзяні кульки і інший «гастрономічний сміття» повинні бути забуті.
Продукти, що містять велику кількість цукру, теж потрібно виключити. Пряники і вафлі, білий хліб, варення і халва, шоколад – утримайтеся від швидких вуглеводів.
Всі алкогольні і газовані напої (в тому числі з нульовою калорійністю), соки з пакетів – під забороною.
Обов’язково пийте багато чистої води – 2,5 літра в день повинні стати вашою нормою.
Важливо не просто знати, які продукти сприяють швидкому схудненню живота і інших частин тіла. Ваша цілеспрямованість, гарний настрій і оптимізм у поєднанні з правильним харчуванням і регулярними фізичними навантаженнями забезпечать швидке і легке схуднення. Не забувайте про повноцінний восьмигодинний сон, організм обов’язково повинен відновлюватися.
