Ананаси
У цьому ароматному фрукті міститься фермент бромелін, завдяки йому прискорюється розщеплення і засвоєння білків. Рекомендується з’їдати по шматочку ананаса перед їжею вдень і ввечері. Не їжте ананас натщесерце – ви ризикуєте зіпсувати шлунок.
Зелений чай
Цей чудовий напій – просто криниця корисних речовин, а кофеїн в ньому прискорює метаболізм на 20%. Норма на добу – три чашки зеленого чаю без цукру, не більше (напій знижує тиск). Ефективно спалює не тільки підшкірний, але і внутрішній жир.
Гостре
Хрін, гірчиця, червоний гострий перець прискорюють процес спалювання жиру. Але краще зверніться до гастроентеролога, які продукти сприяють схудненню і дозволені саме вам.
Грейпфрут
Джерело вітамінів, ефірних олій, клітковини, мінералів і органічних кислот. Прискорює обмінні процеси, покращує травлення і виводить зайву рідину з організму. Грейпфрут знижує рівень інсуліну в організмі, володіє жовчогінним ефектом. Корисні речовини знаходяться саме в гіркій плівочці, тому їжте фрукт цілком по кілька часточок щодня за півгодини до їжі.
