Імбир
Прискорює метаболізм, покращує травлення, виводить токсини. Пийте чай з імбиром або наполягайте корінь.
Кориця
Насичує організм корисними речовинами, пригнічує апетит. Ви можете додавати її в улюблені напої.
Авокадо
Зміст манногептулозы (цукор) робить «аллигаторову грушу» корисною для зниження рівня інсуліну. Фрукт покращує засвоєння кальцію, який прискорює процес спалювання жиру.
Малина
Малина містить ензими, які допомагають швидше схуднути. Півсклянки свіжої ягоди за півгодини до їжі сприяє кращому перетравленню їжі (45 калорій на 100 г).
Лосось
У ньому міститься багато кальцію, фосфору і білка, які благотворно впливають на процес схуднення. Дуже поживний, і якщо ви його з’їсте на сніданок з скибочкою цільнозернового хлібці, до обіду залишитеся ситі.
Лляні насіння і волоські горіхи
Містять альфа-лінолеву кислоту. Вона позбавляє організм від надлишків жиру.
