Що потрібно виключити з ранкового раціону
На сніданок категорично не рекомендується вживати яєчню. Улюблене багатьма блюдо створює підвищене навантаження на органи ШКТ. Варені яйця набагато легше перетравлюються, особливо якщо зробити їх всмятку. Сосиски і ковбаса – це і зовсім заборонені продукти. Вони забивають шлунок і не приносять ніякої користі. Але є і ще невеликий перелік, який потрібно знати і враховувати:
- Чорний кави. Випитий натщесерце, він нерідко призводить до загострення гастриту. Тому якщо ніяк не можете без ароматного напою, то постарайтеся пити його в невеликих кількостях і після їжі.
- Апельсини. Дуже корисні фрукти, які повинні бути на вашому столі. Але натщесерце вони не найкращим чином впливає на слизову оболонку шлунка.
- Солодка дріжджова випічка. А ось цільнозерновий хліб повинен бути на столі щодня.
- Копченості.
- Смажені та жирні страви.
