Що таке сироїдіння? Останнім часом дане поняття набирає все більшу популярність серед представників різних вікових груп. Що це таке та в чому полягають основні особливості даного поняття? Як правильно стати сироїдом і що можна вживати таким людям? Розглянемо відповіді на такі питання далі, спираючись на відгуки і результати сироїдіння.
Загальне поняття
Що таке сироїдіння? Це, насамперед, дієта. Вона передбачає особливий раціон харчування, в якому повністю відсутня їжа, приготована шляхом теплової обробки. В даний час дане поняття стало широко популярним: багато людей вважають, що такий тип дієти дуже корисний для організму, залишаючи його молодим протягом тривалого періоду.
Що вживають в їжу сироїди? В першу чергу, представники такої течії включають в свій раціон різні фрукти і овочі, а також дозволені продукти, представлені в сушеному вигляді. Горіхи, бобові рослини і насіння також входять в постійний раціон. Незважаючи на те, що існує думка про заборону сироїдам вживати продукти, які мають тваринне походження, воно є хибним, за словами фахівців у даній сфері. Навпаки, їм дозволено харчуватися деякими групами даних продуктів. До числа таких належать, насамперед, сирі курячі яйця, м’ясо, приготоване методом в’ялення, а також молоко, яке не проходило процедуру пастеризації. Що стосується круп, то вони також можуть використовуватися в якості їжі, але тільки в пророщеному вигляді або в розмоченому.
