Струнка, підтягнута фігура – це запорука правильного функціонування організму, свідоцтво здоров’я людини. Якщо у вас є зайва вага, ви, скоріше всього, не раз шукали відповіді на питання про те, які продукти сприяють схудненню, і думали про те, чого б такого сісти, щоб скинути ненависні зайві кілограми і при цьому не голодувати. Від надмірного зайвого жиру в організмі треба намагатися позбавитися, попередньо проконсультувавшись з лікарем і склав певний план харчування. В здоровому організмі, забезпеченому всіма поживними речовинами в потрібному співвідношенні, підтримується оптимальний рівень метаболізму, який і є запорукою стрункості.
Їсти чи не їсти? Є! І це – наказ!
Це важливе питання стосується переважно представниць прекрасної статі. Надивившись на витончені форми супермоделей і актрис (але забувши про обробку зображень за допомогою “Фотошопу”), недосвідчені дівчата починають страждати від найменшої зайвої складки на животику. І, вивчивши гори інформації про те, які продукти знижують апетит і сприяють схудненню, багато вразливі дівчата часто роблять фатальні помилки, перестаючи їсти взагалі.
Не є – це велика помилка. Як тільки організм отримує сигнал про те, що йому не вистачає їжі, він входить в режим стресу, і, як наслідок, уповільнюються всі обмінні процеси для того, щоб енергія була зекономлена. Що виходить на виході? Ми швидко втомлюємося, відчуваємо слабкість, постійну сонливість, у нас проблеми з концентрацією уваги, зосередженістю, доходить і до тремору кінцівок. Згодом ми розплачуємося за свою безпечність проявом інших хвороб, які з віком дадуть про себе знати. Про анорексії взагалі говорити страшно. Дівчата маніакально студіюють поклади інформації про те, які продукти сприяють схудненню стегон, живота, сідниць, ніг і інших частин тіла. Гонитва за стрункістю стає сенсом життя нещасних, і в один прекрасний момент вони втрачають здоровий глузд, бачачи у відображенні дзеркала шматок сала, який, по суті, вже є кісткою, обтягнутою шкірою.
