Склад горіхів
Горіхи володіють багатим вітамінним складом. Вони містять такі корисні елементи, як, вітаміни E і B6, калій, марганець, фосфор, мідь. Їх щоденне вживання в їжу позитивно впливає на стан шкіри, сприяє омолодженню, що є важливим фактором, особливо для жінок. Чим корисніше фісташки, тим благотворніше вони впливають на організм.
Горішки містять великий відсоток жирних олій, клітковину, амінокислоти, антиоксиданти, мінеральні речовини. Включення їх в свій раціон позитивно позначиться на роботі органів травлення, кісткової системи, оновлення організму. Клітковина, що міститься в тридцяти горіхах, рівносильна порції вівсяної каші і не менш корисна, ніж фісташки.
Корисні властивості
Горіхи не тільки поживні та смачні, але і дуже корисні. Вони володіють лікувальними властивостями, позитивно впливають на діяльність травної та серцевої систем. Розглянемо, чим фісташки корисні для організму людини.
Ці горіхи піддаються обробці, яка не передбачає стороннього втручання. За рахунок цього, продукти виходять екологічно чистими, тому їх рекомендується включати в раціон при лікувальному харчуванні.
Горіхи виступають в ролі афродізіака, покращують сперматогенез і вироблення статевих гормонів, підвищують тонус всього організму, позитивно впливають на стан статевої функції. Ось, ніж фісташки корисні для чоловіків.
Вживання горішків сприяє підняттю настрою, придбання бадьорості, життєвого тонусу, фізичних і розумових сил. Особливо їх рекомендується включити в свій раціон людям, що активно займаються спортом і розумовою діяльністю.
Фісташки часто можна зустріти в ролі перекусу в раціоні дієтичного меню. Невелика кількість їх здатне втамувати голод. Особливо цей факт важливий для жінок.
Чим корисні фісташки, давно відомо, вони широко використовуються у сфері народної медицини. Їх вживають при хворобах шлунка, печінки, серця, судин, дихальних шляхів і анемії. Також цей продукт рекомендується додавати у свій раціон людям, що мають проблеми з шкірним покривом.
