Яйця та молочка
Масло вершкове
Будь-які стереотипи не викликало вершкове масло, воно відноситься до низкоуглеводным продуктів. Для схуднення масло теж можна вживати, більш того, щоб правильно схуднути без шкоди для здоров’я, потрібно вживати вершкове масло. Але потрібно знати норму, інакше користь зміниться шкодою. Додавши його у будь-яку страву, можна зробити його ніжніші і сливочнее. В столовій ложці вершкового масла вуглеводів не міститься зовсім.
Сирок
Список низьковуглеводних продуктів продовжує сир. Незважаючи на великий вибір сиру і продуктів з нього, потрібно якомога ретельніше вибирати цей молочний продукт. Завдяки казеїну, який згортається, коли бродить, сир відноситься до низкоуглеводным продуктах для діабетиків. Він також прекрасно підходить для бодібілдерів і людей, що займаються активними видами спорту.
Кефір
Кефір – перший друг людей, які прагнуть схуднути. Один стакан кефіру принесе багато користі, насичуючи людський організм калієм, цинком, кальцієм, мікроелементами і вітамінним комплексом. Шлунково-кишковий тракт скаже окреме спасибі, якщо взяти за правило випивати в день склянку кефіру.
Яйце
До цих пір вчені сперечаються, чи входить яйце в список низьковуглеводних продуктів для діабетиків чи ні. Насправді, в яйцях дуже багато корисних речовин і амінокислот. Природа заклала в них дуже грамотні пропорції білків і вуглеводів. До речі, останніх міститься всього один грам на два яйця.
