Відгуки
Які відгуки про протеїнові коктейлі, виготовлених будинку, залишають люди? Багато говорять, що це непогані, смачні напої, але ефективність, наприклад, добавки Optimum Nutrition, вище. Вони стверджують, що вона має кращий баланс білків, жирів, вуглеводів, швидке засвоєння.
Деяким подобається готувати такі коктейлі з тих продуктів, які є в холодильнику. Ці люди кажуть, що у них вага потихеньку йде – по 2-3 кг за місяць. При цьому вони зовсім не займаються спортом. А ті худнуть, які відвідують тренування, втрачають по 5-8 кг за місяць!
Про протеїнові коктейлі відгуки та лікарі-дієтологи залишають. Вони пишуть, що це спортивне харчування дійсно приносить користь як для скидання ваги, так і для збільшення м’язової маси, але тільки при підвищених фізичних навантаженнях. Вони кажуть, що це повинні бути силові заняття в тренажерному залі, при яких м’язи травмуються і вимагають білка для регенерації.
Деякі фахівці кажуть, що для схуднення напої білкові можуть бути корисні. Але при цьому потрібно вживати низькокалорійну їжу та використовувати грамотну систему тренувань. Але для чого тоді потрібні коктейлі, якщо, займаючись спортом і дотримуючись дієти, можна і так скинути надлишкову вагу. Вони вважають такі напої абсолютно зайвими. А ось гастроентерологи радять худнути саме на протеїнові коктейлі, виготовлених з молока, яєць і сиру.
