Як зробити детокс-смузі
Як приготувати смузі?
- Крок 1 – додайте всі інгредієнти в блендер.
- Крок 2 – змішайте.
- Крок 3 – насолоджуйтеся.
Основний рецепт смузі для схуднення містить який-небудь листовий зелений овоч, такий як капуста, шпинат або крес-салат, а також деякі види фруктів, такі як банани, ягоди, яблука або ананас. Воду, лід, несолодке мигдальне молоко або кокосову воду часто додають в такий коктейль, щоб розбавити його і полегшити змішування.
Інші інгредієнти для смузі: йогурт, селера, лимони, імбир, манго, журавлина, кінза, кріп, кавун, мигдаль, зелень кульбаби, зелений чай. Можна також додавати крес-салат, рукколу, пирій, авокадо і буряк.
Ось ще рецепти смузі для схуднення. Варто спробувати різні інгредієнти і знайти ті, які особливо подобаються, тому що мета полягає в тому, щоб пити ці коктейлі так часто, як можете.
