Смузі – це що таке? Рецепти домашніх коктейлів для схуднення

Кучер В.Г.

Зелені смузі

Причина, по якій рецепти зеленого коктейлю настільки популярні, полягає в тому, що більшість рецептів детокс-смузі вимагають якогось зеленого листового овоча (наприклад, шпинату, мангольда або капусти), який надає йому свій особливий зелений колір.

Варто спробувати один з рецептів смузі для схуднення в блендері, і зрозумієте, чому вони так популярні.

Варіант 1:

  • ½ Води (або мигдального молока без цукру);
  • 1 банан4
  • 2 чашки змішаної зелені (будь салатні листя, шпинат, щавель).
Цікаве:  Дієта Інни Воловичевой: правила складання меню, відгуки

Варіант 2:

  • 1 ківі;
  • 1 банан;
  • ¼ Склянки ананаса;
  • 2 стебла селери;
  • 2 склянки шпинату;
  • 1 стакан води.

Варіант 3:

  • 1 чашка змішаних ягід (наприклад, малина, полуниця і чорниця);
  • 1 велике яблуко;
  • 2 склянки шпинату (або іншої зелені);
  • 1 чашка води (або несолодке мигдальне молоко).

Варіант 4:

  • 1 склянку ананаса;
  • 1 банан;
  • 1 яблуко;
  • 2 склянки шпинату;
  • 1 стакан води.
Сторінка: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12