Спортивне харчування
Справжньому бодибілдеру варто задуматися над придбанням спеціальних добавок, так як накачати м’язи грудей не завжди можна одними лише фізичними вправами. Дуже важко звичайній людині скласти собі таке меню, щоб у нього були включені всі важливі елементи в достатній кількості. Спортивне харчування робить його більш збалансованим.
Для побудови нових м’язових волокон потрібно багато білка. Його запаси можна поповнити завдяки прийому протеїну. Цей порошок містить в собі багато білка і амінокислот, які є цеглинками м’язової тканини.
Існують різноманітні види протеїну, які розраховані на різні потреби. Найпопулярнішим є сироватковий. Він добре і швидко засвоюється. Тому його можна пити навіть під час тренувань. Протеїн допомагає закрити білкове вікно, яке відкривається в організмі під час великих фізичних навантажень.
