Підсумки
Отже, тепер ви знаєте, як правильно скласти програму тренувань для дівчат в домашніх умовах.
Основними складовими успішної тренування є послідовність і дисципліна. Поєднання силового тренінгу і правильного харчування допоможе досягти найкращих результатів у побудові фігури мрії.
