Вибір місця проведення тренувань
Далі потрібно визначитися з місцем проведення тренувань. Це може бути тренажерний зал, вулиця або ваш будинок. Кожен з варіантів має як позитивні, так і негативні сторони. Розглянемо їх докладніше:
| Місце |
Плюси |
Мінуси |
| Тренажерний зал |
1. Широкий вибір спортивного обладнання. 2. Додаткова мотивація і спілкування в групі однодумців. 3. Робоча атмосфера. |
1. Грошові витрати на абонемент, персонального тренера. 2. Втрата часу на дорогу. 3. Потрібні тренажери та інвентар можуть бути зайняті. |
| Будинок |
1. Звична обстановка. 2. Можна займатися в будь-який час. 3. Економія коштів на придбання абонемента і послуг персонального тренера. |
1. Немає місця для занять. 2. Недостатньо мотивації. 3. Грошові витрати на спортивний інвентар. |
| Вулиця |
1. Свіже повітря. 2. Можна тренуватися в компанії друзів. |
1. Проведення тренування залежить від погодних умов. 2. Обмежений вибір варіантів тренувань. 3. Косі погляди оточуючих. |
Кожен вибирає для себе найбільш зручний формат занять в залежності від образу життя і переваг. Найбільш доступними є домашні тренування, так як не вимагають великих вкладень і багато часу. Можна добитися відмінного результату, якщо знати, як скласти собі програму тренувань будинку.
