Підводячи підсумки
Перераховані особливості можуть бути переможені, якщо почати роботу одночасно за трьома напрямками: регулярно проходити консультацію у психотерапевта, давати собі адекватні фізичні навантаження і налагодити режим харчування, праці і відпочинку. Поступово можна нормалізувати показники ваги і стабілізувати здоров’я.
Не варто прагнути скористатися всіма «перевіреними» радами «швидкого» скидання ваги, вони лише нашкодять, так і надбавка незабаром після завершення такої програми буде значно більше, ніж ті, що пішли на тиждень-іншу форми. Не варто забувати і про ризик виразкових процесів та інших хвороб.
