Що робити?
Зайва вага і психосоматика – дві тісно пов’язані теми. Складаючи програму схуднення, слід проаналізувати спосіб життя і задуматися, звідки беруться настільки турбують кілограми. Причина далеко не завжди в харчуванні – свою роль відіграє і стрес. Деякі під впливом навантажень на психіку «заїдають засмучення», інші ж просто набирають вагу через перенапруження. Якщо зрозуміти, які чинники провокують стрес, виключити їх зі свого життя, привести зовнішній вигляд до бажаного буде набагато простіше.
Найпоширеніший стрес зумовлений неможливістю реалізувати свої якості. Особливо складно доводиться неквапливим людям, які бажають виконувати покладені на них функції гранично точно, без поспіху. Стабільні люди в стрімко мінливому світі відчувають себе невпевнено, не знаходять «свого місця», не завжди можуть знайти застосування своїм особливостям, на тлі чого нереалізованість починає мучити все сильніше.
Смачна їжа – простий і швидкий спосіб винагородити себе за досягнуте, згладити неприємні враження від навколишнього світу. Насолода від продукту швидко затьмарює переживання, і людина сама не помічає, як звикає до такого способу зняття нервового напруги.
