Підсумки
Регулярне виконання вправ для спини дозволяє зміцнити м’язи спини і шиї, поліпшити поставу, вберегти тіло від травм, а також збільшити силу в інших тренуваннях. Тому не нехтуйте вправами, описаними в статті, і дуже скоро ви побачите результат.
