З допомогою рун
Вище розповідається про те, як навчитися медитувати новачкам. Тим, хто займається вже протягом декількох місяців, пора ставити більш складні завдання. Медитація з допомогою рун – один з можливих варіантів. Коли вони використовувалися шаманами для проведення магічних обрядів. Руни – складний магічний атрибут, що приймає форму унікальних знаків. Вони можуть наноситися на камінь або дерево.
Медитувати з допомогою рун найкраще в своєму будинку, однак підходить і інше тихе і спокійне місце. Важливо, щоб людину ніщо не відволікало в процесі занять. Розташуватися рекомендується на стільці зі спинкою, сидіти потрібно рівно. Під час такої медитації традиції велять запалювати свічку. Цей атрибут допоможе людині швидше увійти в стан трансу. Також необхідно запастися ручною добра Феху, ручкою і аркушем паперу.
