Вибір місця
Як навчитися медитувати? Для початку необхідно вибрати правильне місце для занять. Тиша і спокій – важливі умови для досягнення успіху. Людина повинна сконцентруватися на медитації, захистити розум від зовнішніх подразників. Відповідним можна назвати лише те місце, де новачкові ніхто і ніщо не буде заважати.
Багато простору не знадобиться. Проникати в секрети стародавнього мистецтва можна навіть в самій маленькій кімнаті. Необхідно вимкнути телефон, телевізор та інші потенційні джерела шуму. Також можна використовувати затички для вух, які гарантовано заглушать всі звуки. Не можна забувати тому, що навіть гавкіт собаки або нявкання кішки можуть перешкодити новачкові.
У статті в основному розповідається про те, як медитувати будинку. Однак багато людей вважають за краще занурюватися в це стан на відкритому повітрі. Головне, щоб місце не знаходилося поруч із жвавою дорогою та іншими джерелами шуму.
