Користь
Як навчитися медитувати? Для початку необхідно зрозуміти, навіщо це робити. Які ж переваги дає людям ця східна практика?
- Щастя. Давно доведено, що медитація допомагає позбутися негативних емоцій і думок, концентруватися на позитивних. З її допомогою розвиваються механізми самозбереження і виживання.
- Творчість. Люди, які практикують медитацію, не страждають від відсутності натхнення. Нові ідеї осіняють їх одна за одною.
- Зв’язок. Може здатися, що людина, яка займається цією східної практикою, занурюється в себе і відкидає навколишній світ. Насправді відчуття зв’язку з іншими людьми лише зміцнюється.
- Прощення. Медитація допомагає залишити в минулому застарілі образи і біль.
- Високий больовий поріг. Люди, що опанували цим древнім мистецтвом, легше переносять біль.
- Стійкість. Здорова реакція на стрес – одне з переваг. Східна практика допомагає швидше і легше вибиратися з неприємних ситуацій.
- Інтуїція. Люди, що практикують медитацію, довіряють собі, прислухаються до свого внутрішнього голосу. Це дозволяє їм приймати вірні рішення інтуїтивно.
- Сенс життя. Східна практика допомагає знайти відповідь на питання про те, навіщо живе людина. З її допомогою можна зрозуміти своє призначення і реалізувати його.
