Це обов’язково
При дотриманні дієти Дюкана вкрай важливо виконувати наступні рекомендації:
- Обов’язкова фізична активність. Це може бути будь-який вид спорту, який за смаком худеющему – відвідування тренажерного залу, йога, танці. Загалом, все що завгодно. Домашні заняття чудово підійдуть для прискорення процесу схуднення.
- Прогулянки на свіжому повітрі важливі. Не варто забувати про них.
- Щоденне вживання до 2 л води допоможе позбутися від проблем зі стільцем. При дотриманні дієти може виникнути така неприємність, як запор. Щоб уникнути цього худеющему бажано пити свіжу воду у заявленій кількості. Крім того що вода впливає на роботу кишечника, вона також служить прекрасним способом зволожити шкіру.
Вживання кисломолочної продукції не повинна перевищувати 1 літра в день. Цього обсягу вистачить для того, щоб травна система працювала нормально.
